Remedios para el Estrenimiento

Autor
Dr. Edward F. Group III, DC, ND, PhD, DACBN

Si usted está sufriendo del estreñimiento, sin duda está buscando respuestas para el alivio. Tratamientos para el estreñimiento varían según el tipo de estreñimiento que está sufriendo. La mayoría de la gente no sabe que deben de tener 1 evacuación por cada comida que comen. Lo mínimo que la gente debería tener son dos evacuaciones al día.

Si sufre del estreñimiento más de 1 semana, usted debe consultar a su proveedor de atención médica para determinar la causa de su problema. La mayoría de las personas están sufriendo como un resultado de cambio de estilo de vida y decisiones. Sin embargo, para algunas personas, el estreñimiento puede indicar un problema más grave, como una obstrucción intestinal o incluso el cáncer de colon. Si sus evacuaciones intestinales llevan mal olor, ¡su cuerpo le esta dando una señal de advertencia! Escuche su cuerpo.

Si usted es diagnosticada con una obstrucción intestinal, usted y su médico tendrán que tomar una decisión sobre el tratamiento adecuado. Si usted está sufriendo de estreñimiento, como resultado del estilo de vida, hay varias opciones de tratamiento para usted.

¿Quiere saber si está estreñido?
Tome la prueba del estreñimiento y la salud del colon para ver si está estreñido. Solo tiene que dar un sí o no a unas cuantas preguntas.

1. Cambiar su dieta.

Las personas que tienen estreñimiento crónico requieren un cambio en la dieta. El aumento de la cantidad de fibra en la dieta puede ayudar a aliviar los problemas de estreñimiento crónico. Comer frutas y verduras crudas, arroz café salvaje, linaza, salvado y cereales son buenas fuentes de fibra.

2. Adición de ejercicio.

También es importante aumentar la cantidad de actividad que está recibiendo. Comenzar un programa de ejercicio puede ayudar a regular sus intestinos. El ejercicio puede ser tan simple como tomar unos 20 minutos caminando cada mañana o en la noche.

3. Manteniendo el cuerpo hidratado.

Las personas que sufren del estreñimiento estan deshidratados. Asegúrese de beber 6-8 vasos de agua purificada cada día. Evite el agua del grifo! El agua del grifo puede contener sustancias químicas nocivas, virus y bacterias. Recomiendo añadir vinagre de sidra de manzana orgánica en el agua que usted bebe. El vinagre de manzana orgánica se ha utilizado por siglos como un remedio para todo tipo de problemas de salud.

4. Revise sus medicamentos.

Muchos medicamentos son la causa del estreñimiento. Consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de que usted no está haciendo peor el problema con las recetas. Tenga en cuenta que existen alternativas naturales disponibles si usted sabe dónde encontrarlos. Una buena fuente de información de alta tecnología y alternativas naturales a los medicamentos con receta y la cirugía se puede encontrar en la www.ghchealth.com en ingles.

5. Tenga cuidado con los laxantes.

Trate de evitar los laxantes en venta sin receta. Por lo regular, los laxantes son muy duras en el intestino grueso y el uso excesivo puede causar más problemas de estreñimiento. Laxantes pueden causar graves problemas de salud tales como diarrea, distensión abdominal, deshidratación y daños en el revestimiento intestinal.

6. Plantas medicinales.

Muchos suplementos a base de plantas se han diseñado para ayudar en el estreñimiento. Si usted decide intentar un remedio a base de plantas, asegúrese de consultar con su médico primero. Algunos remedios naturales interfieren con los medicamentos recetados que esté tomando. Sugerimos lo siguiente: aloe vera puro, el jengibre, el sen, la yerba mate. Lo mejor es una fórmula verde concentrada como "Perfect Food OM" fabricados por Garden of Life.

7. Mejorar sus hábitos intestinales.

Trate de ir al baño a la misma hora todos los días, después de las comidas y en cuanto sienta la necesidad. Dése el tiempo suficiente para ir al baño. Nunca, nunca mantenga una evacuación intestinal.

8. Limpie el colon semanalmente.

Puede ser una buena idea comenzar un programa de limpieza de colon, cada semana que ayude eliminar las heces en el intestino grueso. Es mejor participar en un programa, como el uso de oxígeno en la limpieza de colon con "Oxy-Powder", que no es invasiva y no eliminará las buenas bacterias en el intestino grueso. Oxy-Powder también mandará oxígeno a su sistema. Este es el secreto utilizado por las estrellas de Hollywood.

Siempre es mejor buscar el consejo de un profesional sanitario antes de comenzar cualquier opción de tratamiento. El cuerpo de todos es diferente. Usted querrá asegurarse de que la selección de su tratamiento es seguro y será efectiva para su cuerpo.

Un prolífico autor, el Dr. Edward Group ha escrito siete libros y docenas de artículos sobre temas tales como el cáncer, las enfermedades del corazón, la diabetes, en salud optima, el estreñimiento, el alivio del dolor y más... Además es editor del boletín mensual de Internet Alternative Health and Healing.

Su último trabajo, "Health Begins in the Colon (La Salud Empieza en el Colón)", demuestra los pasos más importantes para sentirse bien y jóven sin el uso de drogas o la cirugía. El conocimiento de Dr. Edward Group de alternativas naturales y su expresión es dogmático y apasionado. Él nunca deja de compartir consejos y ideas beneficiosas a su público.

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