10 Alimentos de Desintoxicacion
Autor
Dr. Edward Group
Julio 08, 2009 – 4:37 pm
Cuando se trata de la desintoxicación del cuerpo, hay varias maneras que se pueden seguir y suplementos que se pueden tomar. La mejor forma de desintoxicar el cuerpo es comiendo muchos alimentos que verdaderamente desintoxican el cuerpo. Abajo hay una lista de alimentos de desintoxicación que pensé serían una gran adición a la dieta de todos ustedes.
1. Frutas
Las frutas tienen un alto contenido de líquido que ayudan a lavar el cuerpo de toxinas. También son muy fáciles de digerir y tienen un contenido alto de antioxidantes, nutrientes, fibra y muchas vitaminas importantes como la vitamina C.
2. Alimentos Verdes
Cuando esté listo para desintoxicar su cuerpo, llene el refrigerador con algas verdes azules, cebada, hierba de trigo, col, espinacas, espirulina, alfalfa, acelga, arugula orgánicos u otras verduras de hoja verde. Estas plantas ayudarán a dar un estímulo clorofila en su tracto digestivo.
Clorofila deshace el cuerpo de las toxinas perjudiciales para el medio ambiente de las nieblas tóxicas, metales pesados, herbicidas, productos de limpieza y pesticidas. También ayudan en la desintoxicación del hígado.
3. Limones, naranjas y Limas
Estos maravillosos cítricos ayudan en lavar el cuerpo de las toxinas, y ponen en marcha el aparato digestivo con los procesos enzimáticos. También ayudan al hígado en sus procesos de limpieza. Para aumentar la desintoxicación, comienze cada mañana con un vaso de agua tibio de limón.
Recuerde, la vitamina C es una de las mejores vitaminas desintoxicantes por que transforman las toxinas en material digerible.
4. Ajo
Esta cebolla pungente estimula la desintoxicación del hígado en la producción de enzimas que ayudan a filtrar los residuos tóxicos en el sistema digestivo. Añadiendo el ajo en pedasos o cocido a cualquier plato, ayudará a cualquier dieta de desintoxicación.
5. Brotes de Brócoli
Extremadamente abundante en antioxidantes, los brotes de brócoli pueden ayudar a estimular la desintoxicación de las enzimas en el tracto digestivo, como ninguno otro. Los brotes son más eficaces que una madura cosecha de hortalizas, a pesar de la imagen de la derecha.
6. Té Verde
Lleno de antioxidantes, té verde no sólo lava las toxinas del sistema a través de su contenido líquido, pero también contiene un especial tipo de antioxidantes llamados catequinas, aumentando la función hepática.
7. Fríjol Chino
El poderoso vigna radiata (fríjol chino) ha sido utilizado por los médicos Ayurvedic durante miles de años. Es increíblemente fácil de digerir, y absuerbe los residuos tóxicos en las paredes intestinales.
8. Vegetales crudos
Es mejor para los regímenes de desintoxicación o jugos crudos: cebolla, zanahoria, alcachofa, espárragos, brócoli, col, col rizada, coles de Bruselas, coliflor, ajo, remolacha, la cúrcuma, y el orégano. La combinación de estos alimentos ayudará a que su hígado purge toxinas durante el proceso de limpieza. Estos tienen un alto contenido de azufre de origen natural y glutatión. Azufre ayuda el hígado a desintoxicar los productos químicos nocivos.
9. Semillas y frutos secos
Incorpore más de la comida fácil de digerir como las semillas y los frutos secos en su dieta. Esto incluye la semilla de lino, semillas de calabaza, almendras, nueces, las semillas de cáñamo, semillas de sésamo, semillas de chía, el cedro siberiano nueces y las semillas de girasol. Al desintoxicar, evite nueces de mantequilla.
10. Los aceites omega-3
Use cáñamo, lino, semillas, aguacate o aceite de oliva, mientras desintoxica su cuerpo. Esto ayudará a lubricar las paredes intestinales, permitiendo que el aceite absuerba las toxinas, y los elimine del cuerpo.
Otros métodos de Desintoxicación:
Abajo hay una lista de métodos recomendados de desintoxicación, además de los alimentos enumerados más arriba.
- Limpieza de colon
- Limpieza del hígado
- Limpieza de los metales
- Limpieza de los organismos nocivos
¿Tiene usted alguna sugerencia de alimentos para la desintoxicación del cuerpo? Si es así, por favor dejenos un comentario a continuación. Me encantaría escuchar sus pensamientos.
El Doctor Group
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Fuente: Translated from 10 Foods That Detox The Body
July 17th, 2009 a las 7:31 am:
Muy buenos datos sobre desintoxicación, hace falta mucha info sobre esto, saludos
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September 24th, 2009 a las 10:03 pm:
hola, muy bbuenos sus concejos. les cuento que yo he estado tratando de mantener mi colon limpio solo con agua. todas las mañanas de 4 a 5 y media tomo de seis a siete vasos de agua y antes de que sean las 6 estoy lloendo al baño. antes de eso iba cada 8 dias.
Responder
September 30th, 2009 a las 6:16 pm:
Hola, en Republica Dominicana, Santo Domingo, donde puedo conseguir este producto, para la limpieza del colon.Dejeme saber por favor.
Muchas gracias y que Dios le Bendiga.
Respuesta: Victorino, el producto Oxy-Powder, se puede conseguir desde nuestra pagina de inicio: http://www.oxypowder.net. Desde ahi, seleccione “Compra Ahora!” y siga las instrucciones que indica la pagina en seguida para hacer su pedido.
Oxy-Powder se puede enviar a los siguientes países: Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Costa Rica, Dominican Republic, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Puerto Rico, Spain, Uruguay.
¡Gracias y que tenga buen día!
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October 23rd, 2009 a las 8:11 pm:
Un caluroso saludo a todas las personas que Hacen posible estos consejos para nuestra salud. lei todos los metodos y consejos y estoy listo para ponerlos en practica. Bendiciones a cada uno de ustedes.
Responder
October 25th, 2009 a las 8:59 pm:
yo envaso productos quimicos com ser herbicidas,insecticidas y tomo las previsiones pero quiero que por favor me manden informacion sobre la desintoxicacion en estos casos
Responder
November 27th, 2009 a las 3:02 am:
me parece una info muy valiosa, y si es cierto, vivimos en un mundo de informacion, pero realmente no apreciamos la mas valiosa, la que nos da salud para seguir disfrutando de esta vida, gracias doc por tu aporte!
Responder
December 25th, 2009 a las 6:46 pm:
Me parece lamentable que esteis vendiendo productos como el vinagre de manzana o el aloe vera en botellas de plastico de Polipropileno. Nunca lo usaría. Creo que hay otros típos de plástico de emiten menos toxicidad al producto que transportan.
Sinceramente, este detalle me sorprende negativamente.
Espero que mi crítica sea de utilidad y que pronto los cambieis.
Un cordial saludo
Responder
Dinia Leiva respondió el May 31st, 2011 a las 1:42 am:
Hola! todos!…. lo mejor será poder sembrar en el jardin una planta de Sàbila (aloe de vera), no se arrepentirán jamás, yo ya lo hice,
DIOS LES BENDIGA
Responder
December 29th, 2009 a las 9:25 pm:
donde puedo comprar el vinagre de manzana?
Responder
Eréndira respondió el November 15th, 2010 a las 12:09 am:
Lo puedes encontrar en los supermercados
Responder
January 20th, 2010 a las 8:06 pm:
desde que tenia 14 años tengo problemas de estreñimiento conbinados con cuadros diarreicos…despues de mi segundo bebe me diagnosticaron colon irritable y nunca dieron la informacion que aqui encontre…lo peor es que por mi estreñimiento hace 6 años sufri de una fistula perianal y me intervinieron quirurgicamente….HORRIBLE NO SE LO DECEO A NADIE…hace tres dias un amigo me dio acido folico para tomar y entre a esta pagina—hice el test de cancer de colon y SORPRESA…me vengo a enterar que puedo cambiarlo tan facil, que me enfado descubrir que ningun medico me haya dicho que solo cuidando mi alimentacion podria mejorar…..BENDITOS SEAN MIL GRACIAS
Responder
January 26th, 2010 a las 11:30 pm:
hola desde que tube un acciedente pase la mayor parte del dia en la cama, esto provoco que mi cuerpo se sintiera cada vez mas pesado debido a que no hacia ejercio, ultimamente siento que tengo problemas con el interior de mi cuerpo es decir me siento intoxicado debido a que consumo bastante comida chatarra, mi comentario seria como puedo empezar a limpir mi sistema digestivo. muchs gracias
Responder
February 11th, 2010 a las 4:45 pm:
hola soy colombiana tengo 35 años he probado de todo para el colon y sufro de estreñimiento desde los 22 años estoy cansada aburrida y deseperada donde puedo encontrar ese producto ayudeme aca en colombia gracias envieme respueste por el email
Responder
March 29th, 2010 a las 8:29 pm:
HOLA,TENGO 38 AÑOS Y HACE 7 MESES PADESCO DE UNA FISTULA RECTO VAGINA. SI HAY ALGUNA PERSONA QUE PUDIERA AYUDARME, PORFAVOR ESTOY DESESPERADA.
GRACIAS
Responder
analia respondió el March 11th, 2011 a las 4:23 pm:
busca en internet aloe vera contra el cancer ,no te vas a arrepentir
Responder
April 10th, 2010 a las 9:46 am:
He oido que el Tamarindo es bueno para desintoxicar; me gustaria saber que hay de cierto en eso y como tomarlo
Responder
May 26th, 2010 a las 5:49 pm:
bueno tengo 32 de edad y baje mucho de paso y hace como 2 meses subi 20 libras y e hecho muhas dietas y tomado pastillas y no puredo bajar ya cai en deprecion y desesperacio aveces bomito la comida pero no se q hacer para bajar de peso.. me da por comer cosas dulces y pan. no tengo deabetis no se porq y tomo mucha agua pero no lo logro alguien q me ayude antes de hacer una locura.
Responder
June 28th, 2010 a las 10:26 am:
ESTOY EN UN TRATAMIENTO CONTRA LA CANDIDIASIS CRONICA, EL PROBLEMA ES QUE A LA HORA DE MATAR LA CANDIDA, ESTA LIBERA MUCHISIMAS TOXINAS QUE PROBOCAN EL SENTIRME MUY MAL,(SOBRE TODO LA ALTERACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO Y MUCHO INSOMNIO) AL GRADO QUE TENGO QUE SUSPENDER EL TRATAMIENTO ESTO YA ME HA SUCEDIDO 2 VECES. MI PREGUNTA ES QUE PUEDO HACER PARA PODER LOGRAR SEGUIR CON EL TRATAMIENTO SIN QUE ME REPERCUTA DE ESTA FORMA? SE ME OCURRE ESTAR DESINTOXICANDO CONTINUAMENTE, PERO NO SE COMO YA QUE EL TRATAMIENTO CONTRA LA CANDIDIASIS ES DE LARGO PLAZO (DE 6 A 12 MESES). OJALA ME PUEDAN DAR UN CONSEJO SI ES QUE TIENE EXPERIENCIA DE CASOS SIMILARES AL MIO. MUCHAS GRACIAS.
ATTE:AMIGO JUAN LEON
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Rosy respondió el August 21st, 2011 a las 1:46 pm:
Hola, Juan
Para desechar todas las larvas y virus necesitas tomar zinc por eso te sientes cansado ya que aparte del las cándidas vivas tienes un cementerio dentro de ti sin ser eliminado.
Responder
July 22nd, 2010 a las 9:40 pm:
ME PARECIÓ EXELENTE, TOMARÉ ENCUENTA ESTA GRAN AYUDA,
SOY UNA MUJER DE 48 AÑOS SUFRO MUCHO DEL COLON, PADEZCO DE
ESTREÑIMIENTO AH!!!, Y TAMBIEN SANGRO, TENGO SIEMPRE JAQUECAS EN REALIDAD MI SALUD NO ES MUY BUENA, PERO TAMBIEN
CREO QUE ES POR MI IRRESPONSABILIDA DE PÉSIMA ALIMENTACIÓN.
Responder
July 30th, 2010 a las 10:45 am:
hola me a sido de mucha utilidad este sitio y sus comentarios les agradesco todo lo que hacen por tener siempre informado este blog y me encantaria resivir sugerenciaS Y o consejos al respecto de todo lo que es una buena alimentacion.
yo estoy en proceso de analisis y de chekeos por parte de mi medico pero al ver esta informacion mi perspectiva me cambio a 360 grados, mis problemas son de mala alimentacion y al parecer ya me estan afectando mas organos como el higado, todo es supocicion, hasta no ver que arojan los resultados, se sabra, pero ya me han abierto los ojos gracias y no olviden mandarme informacion al respecto ..
Responder
August 4th, 2010 a las 11:59 pm:
parece que tengo metales pesados en el cuerpo recien leyendo su articulo me di cuenta ojala no sea grave pero todos los sintomas los tengo y tengo dos amalgamas ta de mas de 6 años y me siento la boca con mucho ardor y todos los sintomas pero todos gracias y si pueden orientarme con que tomar y que hacer aparte de sacarme las amalgamas pero de inmediato
Responder
August 19th, 2010 a las 2:12 am:
EL HACER EJERCICIOS AYUDA A DESINTOXICAR, YA QUE MEDIANTE EL SUDOR SALEN TOXINAS,Y LO PRINCIPAL TRATAR DE NO EXPONERSE A AMBIENTES TOXICOS,ES DIFICIL,PERO REDUCIR EL TIEMPO DE EXPOSICION ES UNA AYUDITA,COMPRAR PRODUCTOS ORGANICOS,SI LO COMPARAS CON PERDER LA SALUD NO SON CAROS,PUES LUEGO SE SUFRE Y SE GASTA MAS EN MEDICAMENTOS QUE TIENEN EFECTOS ADVERSOS.LEI QUE EN LAS LAGRIMAS SALEN TOXINAS,ASI QUE POR FAVOR SI LLORAN DE DESAHOGO O FELICIDAD, POR FAVOR NO PERMITAN QUE LAS LAGRIMAS QUE ESTAN LIMPIANDO VUELVAN OTRA VEZ A LA BOCA,SEQUEN EL LLANTO Y LLOREN DE FELICIDAD.
Responder
October 27th, 2010 a las 11:41 am:
ES MUY INTERESANTE APRENDER COSAS SALUDABLES LAS QUE UNO IGNORA, YO SUFRO MUCHO DE ESTRENIMIENTO PERO PIENZO PONER EN PRACTICA ALGUNAS COSAS PARA PODER SENTIRME MEJOR SEGUIRE VISITANDO ESTA PAJINA Y CONSULTANDO ALGUNAS DUDAS….
Responder
October 30th, 2010 a las 6:29 pm:
Muchas gracias,he aprendido bastante sobre como alimentarme par tener una buena digestion. Los felicito sus sugerencias son valiosas.
Responder
November 15th, 2010 a las 12:17 am:
La información me parece muy clara y amplia, de mucha utilidad para que podamos poner en practica y cuidar nuestra salud. Hace algun tiempo tenia la intención de buscar como desitoxicar mi cuerpo ya que tengo algunos kilos de más concidero que la información que qui encontre me será de gran utilidad.
Gracias, Guadalajara, Jal. México
Responder
December 8th, 2010 a las 7:49 pm:
me ha dado un impulso para empezar a cuidarme mas en como me alimento, de hecho es una manera de prevenir el cancer de colon aun soy joven y estoy a tiempo, bueno los alimentos que me han dado resultado para el buen transito intestinal, son la carne de soya, las betarragas, en ensalada y con mucho limon y aceite de calidad como el de oliva de mi pais. espero os sirvan mis recomendaciones a todos, feliz navidad y feliz 2011.
pd:coman sano en las fiestas que se vienen, y ojala solo unas copas de buen tinto, salud!!!!!
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December 10th, 2010 a las 9:00 am:
graciass por la informacion tngo una gran intoxicacion en el higado y estoy siguiendo este plan de alimentacion, muchas gracias
Responder
January 23rd, 2011 a las 9:39 am:
Me ha encantado todo lo qu he leido sobre el colon, tengo este problema hace años y no tengo buenos resultados ya comence con las verduras y frutas pero me gustaria una limpieza del colon, ya que tengo un estomago y panza muy prominente, y la verdad me siento muy mal por esto.Gracias
Responder
analia respondió el March 11th, 2011 a las 4:19 pm:
busca en internet aloe vera contra el cancer y hace el preparado de aloe con miel que es milagroso para todo
Responder
Mariano respondió el April 27th, 2011 a las 5:53 pm:
Analia, para que dolencia usaste el aloe con miel que se usa para el cancer? tan bueno es?
Responder
May 31st, 2011 a las 1:49 am:
Excelente! todo sea por nuestra salud, la verdad es que con la ayuda y experiencia de cada uno, se convertirá en una fuerza, porque son hechos, y vivencias reales.
A todo gracias por las buenas intenciones de que otros aprovechen las plantas medicinales y creadas por DIOS, para el beneficio del ser humano.
Responder
June 17th, 2011 a las 8:29 am:
hola soy ecuatoriana, tengo 30 años,y casi toda mi vida e sufrido de estreñimientoya estoy cansada aburrida que para poder ir al baño tengo que hobligatoriamente tomar laxantes que me dan retorsijones en la barriga.
Donde puedo encontrar oxy-powder en ecuador respondame ami email me urge ayudeme. de ante mano muchas gracias.
Responder
Olivia respondió el July 7th, 2011 a las 6:22 pm:
Hola,
Cambia tus habitos alimenticios y te aseguro que no tendrás la necesidad de consumir ningun producto comprado. Incluye bastantes frutas y verduras y veras los resultados, toma bastante agua y procura comer comidas bien balanceadas y a tus horas. Espero que muy pronto te sientas bien.
Atentamente,
Olivia
Responder
Marco A. lopez respondió el August 5th, 2011 a las 1:40 pm:
Hola Veronica.
Ademas de lo que te recomendo Olivia, puedes tambien agregar una cucharada de Aceite de Oliva extra Virgen (por ser el mas comun) pero tambien hay otros aceites que te pueden ayudar en el entendido de que tienenque ser Prensados en Frio (Cold pressed)para que te sean de provecho.
Otro “ayudador” aunque te paresca extaño, es el Vinagre de Manzana roja, te puedes tomar 2 cucharadas soperas en un vaso de agua tibia dos veces en el dia durante las comidas. Pero no creas que con tomarlo una vez vas a tener resultados, los tienes que hacer hasta que te regularices, al fin y al cabo son productos naturales que no tienen efectos secundarios.Lo del vinagre te sirve para eliminar y regularizar tu sistema, es exelente para CURAR LA ARTRITIS tomandolo dos veces al dia como se indica anteriormente.
Que Dios te bendiga y te ayude para que encuentres sanidad fisica y mas importante, la espiritual.
mi correo es:
mlipsadecv@gmail.com
Responder
August 20th, 2011 a las 2:32 pm:
por favor no al vinagre si ala sabila o alo de vera con limon y miel de abejas sabila y alo de vera es lo mismo
Responder
August 22nd, 2011 a las 7:09 pm:
¡Hola! ¿Qué tal si te dijera, que, un alimento, es mil veces, más, desintoxicante, que ningún otro?: ¿lo pondrías, a éste, dentro de una misma lista, en común?: … creo, que no … Harías una distinción … Yo haré lo mismo, ahora … El limón “entero” es mil veces, más, limpiante, que ninguna otra fruta, las cuales son, mil veces, más limpiantes, que tomate, pepino, pimiento, lechuga, endibia, apio y acerola. Los cuales son, mil veces, más limpiantes, que gazpachos de cereales integrales. ¿Cómo ordeno estos conocimientos en la práctica?: tomo [(600g + 30') x 4], en ayunas, de lo que es licuado de limón, con su pulpa. Lleva un acostumbramiento. Nunca, hay que tomar estos 2,4 kg, antes de trotar. Es seguro, porque hace décadas, que lo hago, no obstante, antes, tomaba el zumo solo y menos cantidad. Siempre, andaba con acidez o bien diarrea … ¡Hasta lo hacía en navidad! … Luego complemento con una dieta frutívora-100%, que, antes, era 75% + 24% vegetariana + 1% omnívora. Tambíen incorporo fucus, 300 mg Ca citrato, 2 potes de B12 para ancianos, 1200 UI D3; y sol, 7′, mediodía, atrás cuerpo, en días soleados. Semanalmente, tomo multivitamínico. Sigo dieta con, obviamente, 0% sal. Cerca de la hora de acostarme, pseudofumo unas diez pseudopitadas de un pseudocigarrillo, de comidas, que me gustan, pero que no puedo comer. Nunca, trago el pseudohumo. En comidas sociales, acepto, 99% veces, tomate, pepino, pimiento, lechuga, endibia, acerola, apio, gazpachos de cereales, vino, cerveza, té, cacao y café. El 1% de las ocasiones, acepto, lo que, todos, comemos. Soy cocinero de hobby y reúno a mis amigos, en la costanera, etcétera. Nunca, nadie, prestó “gran” atención, a que, nunca, ingiero, lo que les sirvo a aquéllos. El resultado es, que tengo 44 y parezco de 25, porque no tengo flacidez, arrugas, grasa … Mido 174 y peso 60 kg, aunque troto 6 km/45′ x 6 días, más halterofilia liviana. La grandeza está en el interior, que es la salud psicoemocional. Podés ser un buen tipo pero, la salud, te la da la comida, más que nada, en el mundo (claro, Dios, 1º), y, en segundo lugar, la gente, que es, 99% del tiempo, de ánimo positivo. Desintoxica el hígado … lo digo en serio … apartarse de la gente ambivalente, que te da felicidad y, después, te quita todo, lo que te dió. ¡Chau!
PD: Mi experiencia con las oleaginosas (nuez, almendra, avellana, coco, sésamo y girasol), es, que son súper-intoxicantes. Lo único de bueno, que tienen, es que engordan; tanto; y no atacan la piel ¡Cuidado!
Responder
August 30th, 2011 a las 9:05 pm:
Soy Colombiano, tengo 62 años y he venido sufriendo del Sindrome de Colon Irritable, me parece muy interesante la información al respecto y las recomendaciones para desintoxicar el Colon. Me gustaria saber la manera de obtener el producto OXY-POWDER y el valor incluido descuentos y gastos de envio a Bogota. Adicionalmente deseo saber si el producto podría producir autodependencia. Mil gracias de antemano por su oportuna y grata respuesta.
Responder
September 1st, 2011 a las 2:33 pm:
Estimados Doctores; gracias por preocuparse por la salud del projimo, seria esencial hacer uso de todo lo natural sin quimicos. He visto en el internet las cualidades curativas de muchas plantas y me llamo la atencion de la planta de MORINGA.
Llevar una dieta balanciada es muy importante para la salud. Dios me los Bendiga.
Responder
October 25th, 2011 a las 7:38 pm:
me gusto toda la introduccion del oxy-powder,esta muy buena la informacion me gustaria saber donde lo adquiero y si puedo tener algun descueto mil gracias
Responder