Datos sobre la Enfermedad del Intestino Inflamado

La Enfermedad del Intestino Inflamado (IBD son sus siglas en inglés) es el nombre que se le da a dos enfermedades muy similares, las cuales pueden causar una inflamación muy destructiva en el tracto intestinal – Colitis Ulcerativa y la Enfermedad de Crohn.

Estos dos padecimientos se caracterizan por presentar síntomas casi idénticos, lo que dificulta hasta los profesionales más capacitados para distinguirlos. Casi un millón y medio de personas en los Estados Unidos sufren una de estas enfermedades.

La Fundación de Investigación Clínica (Foundation for Clinical Research) para la Enfermedad del Intestino Inflamado define la IBD como un padecimiento en el cual parte del intestino (esófago, estómago, intestino delgado y el colon) está inflamado. La Fundación de Crohn y de Colitis de América (CCFA son sus siglas en inglés) reporta los siguientes datos acerca del IBD (en inglés):

• Cerca de 1.4 millones de americanos sufren IBD; cada año se diagnostican 30,000 nuevos casos aproximadamente.
• Según un estudio de 1990, los costos médicos de IBD en Estados Unidos generaron un total de $1.4-$1.8 billones al año.
• La cirugía y el cuidado de los pacientes internados se calcularon en casi la mitad de dicha cantidad.
• El costo de la incapacidad que produce este malestar (pérdida de productividad laboral) fue calculado en $0.4-$0.8 billones, por lo que el costo anual estimado del IBD es $1.8-$2.6 billones.

Síntomas de la Enfermedad del Intestino Inflamado

Los síntomas de la Enfermedad del Intestino Inflamado dependen del tipo de IBD que la persona tiene.

La Enfermedad de Crohn:

La Enfermedad de Crohn es la forma más severa de los dos tipos de IBD. La Enfermedad de Crohn causa inflamación en lo profundo del tejido del tracto digestivo. La hinchazón puede ser tan dolorosa que obliga a los intestinos a expulsar los desechos prematuramente en forma de heces flojas o diarrea.

Los dos síntomas más reportados de la Enfermedad de Crohn son diarrea y dolor abdominal en el lado derecho. Otros síntomas incluyen pérdida de peso, artritis, problemas de la piel, fiebre, y sangrado anal (el sangrado crónico con el tiempo puede provocar anemia). Se calcula que del 50-80% de los pacientes de Crohn eventualmente requerirán cirugía para reparar complicaciones causadas por el Crohn. Estas complicaciones incluyen hemorragias, obstrucción, fistulización o la enfermedad refractaria.

Colitis Ulcerativa:

La Colitis Ulcerativa causa inflamación en el tejido del colon y el recto. Los síntomas son similares a los que presentan pacientes con la enfermedad de Crohn, la diferencia es que la Colitis Ulcerativa no afecta al intestino delgado, la boca, el esófago y el estómago. La diferencia principal entre los dos padecimientos es la profundidad de la inflamación en la pared intestinal.

Los dos síntomas más reportados de la Colitis Ulcerativa son el dolor abdominal y la diarrea con sangrado. Los pacientes de esta enfermedad también han reportado fatiga, pérdida involuntaria de peso, un cambio en el apetito, lesiones en la piel y fiebre. Desafortunadamente se calcula que sólo el 20% de los pacientes en Estados Unidos con Colitis Ulcerativa se realizan la cirugía necesaria para atender la enfermedad.

Síntomas de la Enfermedad del Intestino Inflamado:

Causas de la Enfermedad del Intestino Inflamado

Dado a que las causas exactas de IBD se desconocen aún, también es considerada una enfermedad idiopática (una enfermedad con una causa desconocida). La buena noticia es que la IBD no es una infección contagiosa. No puede transmitirse de persona a persona.

Estas son posibles conjeturas sobre las causas de IBD y quienes pueden estar en riesgo:

Familias con Historial de IBD:
Si usted tiene un pariente cercano o un familiar como un hermano, un padre o un hijo con IBD, entonces también está en riesgo. Aproximadamente entre el 10-20% de quienes presentan síntomas de IBD tienen un familiar que también padece (o ha padecido) IBD.

Raza y Etnicidad:
La gente con ascendencia euro-caucásica o judía posee una probabilidad significativamente mayor de desarrollar IBD. También se cree que dentro de la población judía, la frecuencia de la Enfermedad del Intestino Inflamado es mayor en el grupo Askenazi (de ascendencia europea).

Sistema Inmunológico:
Los investigadores especulan que un virus o una bacteria que interactúa con el sistema inmunológico del cuerpo pueden contribuir al desarrollo de síntomas de IBD. Se cree que esta debilitadora enfermedad es el resultado de una respuesta inmunológica exagerada que puede vincularse con el desequilibrio de bacterias probióticas en su tracto digestivo.

Factores Ambientales:
Donde usted vive, particularmente si se trata de una zona urbana o de un país industrializado, puede tener mayor riesgo de desarrollar IBD. Las dietas altas en grasas y alimentos refinados también juegan un rol en el desarrollo de IBD. Se recomienda que coma más alimentos ricos en fibra.

Edad:
Tanto la Enfermedad de Crohn como la Colitis Ulcerativa pueden provocar efectos especialmente duros en niños pequeños porque uno de los síntomas más característicos es diarrea persistente, con sangre. La pérdida de sangre rápidamente puede provocar anemia, desnutrición, y hasta truncar el desarrollo de una mente y un cuerpo. La Fundación de Crohn y Colitis de América reporta que los adolescentes y los jóvenes adultos de entre 15 y 35 años de edad son más susceptibles a desarrollar la enfermedad del intestino inflamado. Aproximadamente el 10-20% de los afectados desarrollarán síntomas antes de cumplir 18 años.

Noticias Prometedoras para Tratar la IBD

Según estudios publicados en Journal of Medical Microbiology (en inglés), ciertas sepas de bacterias probióticas, como Faecalibacterium prausnitzii y Butyricicoccus pullicaecorum, pueden ser la vía más efectiva para aliviar los síntomas de la Enfermedad del Intestino Inflamado (IBD). Estas sepas recién utilizadas de probióticos producen, de forma natural, grandes cantidades de ácido butírico, y pueden tener la clave de opciones de mejores tratamientos de IBD. Los investigadores especulan que estas sepas también pueden producir compuestos anti-inflamatorios adicionales que ayudan a tratar la IBD.

A la luz de estos hallazgos, muchos expertos son optimistas a la hora de señalar que están por llegar nuevas opciones de tratamientos más seguros y efectivos para la IBD.

¿Cómo es que la Limpieza Regular del Cuerpo Ayuda a Evitar la IBD?

• Con una limpieza de colon de forma regular y el agregar probióticos de base terrestre, puede evitarse la cirugía y el tejido intestinal puede empezar a repararse a sí mismo.
• Elimina las toxinas acumuladas y mantiene las paredes intestinales libres de material tóxico.
• Puede evitar y reducir la inflamación del tejido intestinal.
• Fortalece las paredes intestinales, reforzando los puntos débiles que podrían ser susceptibles a la Enfermedad de Crohn.
• Reduce la concentración de ácido en el tejido intestinal para evitar el desarrollo de tejido ulcerado.
• Ayuda a limpiar las ulceraciones existentes y acelera el tiempo de curación del tejido ulcerado.
• Establece un ambiente hospitalario para el balance natural de probióticos necesarios para reparar el tejido intestinal.
• Ayuda a restaurar una secreción adecuada de mucosa, por lo tanto lubrica las paredes intestinales. Esto crea menos irritación y fricción alrededor de las ulceraciones.
• Ayuda a restaurar una función intestinal apropiada, evitando la posibilidad de múltiples cirugías.

Consejos Proactivos de Salud para Aliviar los Síntomas de la IBD

• Té verde, es un estimulante digestivo bien conocido. Reduce el gas intestinal y hasta puede ayudar a evitar y tratar trastornos de origen inflamatorio como la IBD.
• Enzima Bromelaína, más comúnmente extraída de la piña tiene la cualidad excepcional de digerir proteínas, reducir la inflamación y tratar la indigestión en general. La Bromelaína puede ayudar con la diarrea inducida por bacterias, al igual que la enfermedad del intestino inflamado.
• Comer moras azules – según un estudio clínico reciente realizado en la Universidad Lund en Suecia – puede facilitar y proteger el cuerpo de la inflamación intestinal. Los estudiosos también encontraron que estos efectos benéficos en el cuerpo aumentan con el consumo de bacterias probióticas junto con las bayas.

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Nuevos hallazgos de investigadores suecos de la Universidad de Sahlgrenska en Gotemburgo apoyan los argumentos de que el ejercicio puede disminuir dramáticamente los síntomas del síndrome de intestino irritable.

Un total de 102 pacientes adultos con SII (síndrome del intestino irritable) previamente documentados, de edades de 18 a 65 años, participaron en este nuevo estudio sobre el SII (en inglés). Los participantes fueron distribuidos al azar en uno de dos grupos:

1. Un grupo experimental cuyos miembros recibieron la instrucción de aumentar su nivel de actividad diaria.
2. Un grupo de control comparativo a cuyos miembros se les dijo que mantuvieran su estilo de vida actual.

A los miembros del grupo experimental más activo se les pidió que realizaran un tipo de ejercicio físico de mediano a más vigoroso, como caminatas aprisa o trote, por un mínimo de 20 a 30 minutos, al menos tres a cinco días a la semana, por un período de tres meses.

Los miembros de ambos grupos fueron encuestados al inicio de la investigación para determinar la severidad de sus síntomas individuales de SII. Todos los participantes, independientemente de su grupo, también recibieron llamadas motivadores de manera regular de parte de fisioterapeutas para que contaran con apoyo adicional.

Al final del periodo inicial de tres meses de investigación, cada uno de los participantes fue encuestado de nuevo para saber qué cambios, en caso de haberse presentado, tuvieron en cuanto a sus síntomas de SII. Utilizando la escala de 100 puntos de la encuesta, donde el impacto negativo en la calidad de vida aumenta el puntaje, los investigadores pudieron documentar una reducción impresionante de 51 puntos en síntomas adversos entre el grupo de participantes que hacían ejercicio. En promedio, los miembros del grupo controlado mostraron solo una reducción de 5 puntos en sus síntomas del SII, posiblemente como respuesta directa a las llamadas motivadoras que recibieron.

5 Consejos para Cuidar los Síntomas del SII

Mientras que la evidencia de estos hallazgos de Sahlgrenska les dio a los pacientes que sufren el síndrome del colon irritable una mayor razón para tener una actitud positiva y actividad física, ese es apenas un paso para afrontar los síntomas del SII.

1) Tenga una Dieta Saludable y Evite los Alimentos que Provocan el SII

Comer bien y mantener la parte final del tracto digestivo sin toxinas y otros desechos que pueden causar inflamación, especialmente en personas con intestinos sensibles, también juega un importante rol para evitar el dolor innecesario. Cuide lo que coma y trate de evitar los alimentos que provocan el SII.

2) Tenga una Rutina de Sueño

Todos sabemos que tener una rutina de sueño es benéfico para la salud, pero según un estudio publicado en The American Journal of Gastroenterology las personas que con frecuencia interrumpen su reloj natural de sueño son más susceptibles a los síntomas del SII. Dormir a la misma hora todas las noches puede ser una de las mejores acciones para su salud.

3) Agregue Menta a su Dieta

Según un estudio reciente de Australia, añadir menta a su dieta puede servir para aliviar el dolor de sus síntomas del SII. El remedio herbolario con menta entra a su tracto digestivo y activa un canal “anti-dolor” localizado en el intestino.

4) Añada Probióticos a su Dieta

Tomar un suplemento probiótico o comer alimentos probióticos es otro gran remedio para los síntomas del SII. Los probióticos son un tipo de bacteria benéfica que sirve para estimular los juegos y las enzimas gástricas naturales para que su tracto digestivo funcione adecuadamente.

5) Use un Limpiador de Colon con Oxígeno

Según los resultados de otro estudio reciente, utilizar un limpiador de colon a partir de oxígeno para mantener limpios los intestinos también puede servir para reducir la cantidad de síntomas del SII que a diario padece. Porque usa oxígeno puro para descomponer y remover desechos que pueden estar atrapados en el intestino grueso, los limpiadores de colon con oxígeno son lo suficientemente suaves, incluso para los tejidos intestinales más delicados.

A diferencia de otros métodos de limpieza del colon, que típicamente depende de cantidades masivas de fibra insoluble o en una mezcla de químicos botánicos y sintéticos para limpiar de manera forzosa los intestinos, el Oxy-Powder® no contiene contaminantes que pueden causar irritación. Además es el único producto de limpieza a base de oxígeno que está respaldado por más de una década de cuidadosos estudios, como científicamente se ha demostrado en condiciones de laboratorio para notablemente aliviar los síntomas del síndrome del colon irritable.

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Hay muchos argumentos sólidos a favor de una dieta vegetariana. Independientemente de los derechos de los animales, los riesgos ambientales, o por la salud personal en general – no comer carne es algo que mucha gente defiende con pasión.

Sin embargo, los individuos que tienen un alto riesgo o que ya padecen ciertas enfermedades intestinales, hay nuevos estudios que se han publicado y que ofrecen la argumentación más sólida que se ha conocido a favor de un estilo de vida vegetariano.

El British Medical Journal recientemente presentó los hallazgos de un estudio (en inglés) realizado por investigadores de la Unidad Epidemiológica de Cáncer de la Universidad de Oxford (CEU son sus siglas en inglés), que sugieren que los individuos que siguen una dieta vegetariana pueden tener un tercio menos de riesgo, en promedio, para desarrollar la enfermedad diverticular en comparación con las personas que comen carne.

La enfermedad diverticular es particularmente prevalente entre los occidentales, y estadísticamente es una de las formas más comunes de enfermedades intestinales tanto en Estados Unidos y en el Reino Unido.

Analizando el Estudio

El estudio en sí mismo fue supervisado por la Dra. Francesca Crowe (en inglés), que también es la Investigadora Principal del cuestionario dietético WebQ en línea del CEU, al igual que coordinadora de participantes de Oxford en una reconocida Investigación de Prospectos Europeos del Cáncer y la Nutrición (EPIC en sus siglas en inglés), un estudio enormemente grande, multinacional y que ha durado muchas décadas. Usando su experiencia con el trabajo de grandes grupos de datos, la Dra. Crowe comparó la información disponible de 47,033 adultos británicos que participaron en el programa EPIC. De este grupo, 15,459 participantes fueron documentados por tener estilos de vida vegetarianos.

Según la Dra. Crowe y sus colegas, un examen cuidadoso de casi 12 años de datos, disponible en la muestra combinada de 47,033 personas, reveló un total de 812 casos documentados de enfermedad diverticular. Además, detonadores de la enfermedad, como fumar, el consumo excesivo de alcohol, y un alto índice de masa corporal fueron contemplados, sin embargo el equipo de investigación encontró índices más bajos de la enfermedad diverticular entre los participantes vegetarianos en comparación con los que comían carne.

Los investigadores también observaron una dramática reducción tanto en la presencia y la severidad de la enfermedad diverticular en pacientes cuyas dietas normales incluían una abundancia de alimentos altos en fibra. Específicamente, los pacientes con una ingesta promedio diaria de fibra de 25g, o más, tenían mucho menos probabilidad de requerir hospitalización a causa del padecimiento que los que regularmente consumían menos de 14g por día.

Estos hallazgos no son especialmente reveladores. Sin embargo, sirven para respaldar las nociones previamente presentadas respecto a la importancia de una dieta rica en fibra en relación a la enfermedad diverticular. También ilustra algunos de los beneficios menos obvios de una dieta vegetariana saludable.

Los hallazgos del estudio son un buen recordatorio – hasta esos individuos que no están listos para renunciar a una dieta omnívora – de que un mayor consumo de vegetales es una manera estupenda de mejorar su salud en general. No sólo porque son una fuente de fácil acceso a la fibra dietética, sino que además son una rica fuente de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que nuestro cuerpo requiere para gozar su estado óptimo. ¿Hay una mejor razón para empezar a agregar más frutas y verduras a su dieta?

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Mucha gente que está interesada en una limpieza, también quieren encontrar una limpieza orgánica del colon completamente natural. La limpieza del colon es, después de todo, una de muchas opciones para un estilo de vida más completo y saludable. Pero encontrar una forma segura y orgánica de limpiar su colon no es tan fácil como podría pensar.

Encontrar una Limpieza Orgánica del Colon

La comida saludable y las tiendas especializadas que venden estos productos pueden tener sus anaqueles llenos de artículos que dicen eliminar de manera segura los desechos acumulados en su colon. Muchos de estos limpiadores de colon “naturales” también contienen contaminantes que se adhieren en los distintos pasos de los procesos de manufactura.

Esto es particularmente cierto en el caso de los productos herbales para la limpieza del colon de marcas baratas que, a menudo usan plantas de mala calidad cultivadas en granjas tipo fábrica en el extranjero. Incluso los productos que están hechos con hierbas genuinas y de gran calidad no son nada ideales para la limpieza orgánica del colon. Los remedios herbales son estupendos para ayudar a aliviar un gran rango de trastornos de la salud, sin embargo, una limpieza orgánica del colon sencillamente no forma parte de esos remedios.

La Mejor Limpieza Orgánica del Colon

La mejor manera de garantizar una limpieza de colon verdaderamente orgánica, es empezar con un limpiador a base de oxígeno de gran calidad que siempre es la mejor apuesta. Aunque los limpiadores de colon a base de oxígeno no están certificados como orgánicos, liberan oxígeno monoatómico lentamente en el intestino, lo cual descompone y elimina los desechos tóxicos que se han acumulado. El oxígeno es el extremo de lo orgánico.

Consejos para Realizar una Limpieza Orgánica del Colon

Alimentos Orgánicos – Para complementar una limpieza orgánica del colon, trate de comer sólo alimentos sanos, nutritivos y orgánicamente cultivados y minimice el contacto con todas las toxinas ambientales durante su limpieza, y por supuesto que siempre. Ya sea que usted coma alimentos ricos en fibra o alimentos que limpian el colon, asegúrese de no comer más que productos orgánicos durante su limpieza. Eso es más sano para usted, y apoyará sus trabajos de limpieza.

Agua en Abundancia – Otro importante componente de una limpieza orgánica del colon, es tener acceso a bastante agua purificada. La mayoría de la gente se impresionaría si supiera cuantas marcas de agua “natural” y “purificada” están contaminadas cuando llegan a los anaqueles de las tiendas.) Sin agua, el intestino delgado y el colon no pueden expulsar completamente los desechos y las toxinas. Además, mantener su cuerpo bien hidratado sirve para evitar la retención de líquidos y también reduce los efectos secundarios de la limpieza de colon que pueda experimentar.

Haga Ejercicio con Frecuencia – Todos sabemos que hacer ejercicio es sano para usted. Pero durante una limpieza de colon, no sólo es saludable, es recomendable. Tener un estilo de vida activo para mantener sus intestinos en movimiento, especialmente las rutinas cardiovasculares. No tiene que correr un maratón para lograr estos beneficios, simplemente camine alrededor de la manzana cuando realice su limpieza orgánica del colon y se asombrará de lo mucho que esto lo ayudará.

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Mucha gente que regularmente realiza una limpieza de colon suele buscar un apoyo adicional para obtener los máximos beneficios que la limpieza ofrece. Un truco que parece ser muy popular es el uso del té verde para complementar una limpieza normal del colon.

Los usuarios de la “limpieza del colon con té verde” sostienen que mejora significativamente la efectividad de su limpieza promoviendo la liberación de desechos alimenticios y otras toxinas del cuerpo, al igual que reduciendo el tiempo de recuperación, y promoviendo, en general, una mejor salud debido a los múltiples beneficios nutricionales que ofrece el té verde.

Los Beneficios del Té Verde para la Salud

El Té Verde es una fuente conocida de antioxidantes, y es considerado uno de los medicamentos naturales más ancestrales. En la Antigua China, y las regiones aledañas, el té verde se ha consumido por su sabor y sus efectos medicinales por más de cuatro mil años.

Aunque estas son características bastante impresionantes, no responden la gran pregunta — ¿agregar té verde a su rutina de limpieza de colon puede generar una notable diferencia?

¿El Té Verde Sirve para la Limpieza del Colon?

foto cortesía de vordichtung

La línea de pensamiento más moderna para explicar exactamente por qué una limpieza de colon con Té Verde funciona mejor que una limpieza regular tiene que ver con lo que sabemos acerca de sus ingredientes activos – específicamente – cafeína y la rica dotación de antioxidantes como ya se mencionó.

Quien ha tomado demasiado té o café alguna vez sabe que ingerir mucha cafeína puede afectar los intestinos. La urgencia de usar el baño surge del efecto estimulante que tiene el uso de grandes dosis de cafeína en nuestro tracto intestinal, sobre todo en el colon.

Esto acelera el ritmo normal de la contracción peristáltica dentro del intestino delgado y causa un tiempo de tránsito más breve dentro de los intestinos, lo cual no sólo provoca salidas rápidas de desechos, mismas que pueden ser vergonzosas, también reduce significativamente el tiempo que tienen nuestros cuerpos para absorber adecuadamente las vitaminas, los minerales y otros nutrientes de los alimentos que comemos. Esta puede ser la desventaja principal de realizar una limpieza de colon con té verde.

Al compararlo con bebidas energéticas enlatadas, sodas y café, el té verde recién hecho tiene una cantidad relativamente baja de cafeína, y dado a que en esencia es agua con nutrientes, beberlo también es una buena manera de mantener el cuerpo hidratado — especialmente para aquellos individuos que tienen dificultad para beber grandes cantidades de agua, lo cual es un requisito de la mayoría de las limpiezas de colon.

Si ofrece o no una mejoría respecto al agua natural, más allá del sabor, eso sigue estando sujeto a discusión. La respuesta más probable es “no,” o, por lo menos, “no mucho.”

Alternativas de la Limpieza de Colon con Té Verde

En vez de hacer una limpieza de colon con té verde, es posible que le resulte mejor usar un suplemento natural para la limpieza del colon a base de oxígeno. A diferencia de la limpieza con té verde o un ayuno con agua, los limpiadores de colon a base de oxígeno pueden remover suavemente los desechos acumulados y otras impurezas tóxicas que podrían estar atrapados en la parte inferior del tracto digestivo. Y a menos que este material sea totalmente expulsado del cuerpo, es poco probable que pueda ver un beneficio real a largo plazo de su limpieza de colon.

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Una investigación preliminar en torno a la conexión entre los Ácidos Grasos Omega-3 y el cáncer de colon, demuestra que puede haber un vínculo sorprendentemente positivo entre los dos en algunos grupos poblacionales, pero no en otros.

Acerca del Estudio y sus Extraños Hallazgos

Utilizando una muestra para esta prueba de poco más de 1,500 participantes blancos (la mitad con cáncer de colon, la mitad sin padecer la enfermedad) y una muestra comparativa más pequeña de unos 370 participantes negros (de los cuales la mitad también padecía cáncer), los investigadores del Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental en el Triángulo de Estudio (National Institute of Environmental Health Sciences in Research Triangle) o NIEHS (inglés) en Carolina del Norte, encontraron una correlación especialmente fuerte entre el consumo de Ácidos Grasos Omega-3 y los índices reducidos de cáncer de colon, especialmente en individuos de descendencia europea. A los participantes se les pidió que ofrecieran detalles respecto a sus dietas durante un período de 12 meses por medio de una serie de cuestionarios que hacían énfasis en el consumo de Ácidos Grasos Omega-3.

En general, el equipo de estudio observó una reducción de casi el 40 por ciento en la incidencia de cáncer entre la gente blanca que consumía grandes cantidades de grasa. Para sorpresa de los investigadores, la misma correlación no se presentó en el subgrupo compuesto por la población de raza negra.

A la luz de estos extraños pero alentadores resultados, los investigadores responsables del estudio se muestran optimistas en torno a la creencia de que, con más investigación, se comprenderá mejor la raíz por la cual los ácidos omega-3 tienen la habilidad de evitar el cáncer. También advierten que esto es apenas uno de los primeros estudios en su clase que investigan la relación entre los ácidos grasos de cadena larga y el cáncer de colon, y que se necesita más información antes de llegar a conclusiones definitivas respecto a sus beneficios potenciales para la prevención de la enfermedad y el origen racial de los individuos.

Dr. Sangmi Kim, Ph.D:

“Datos experimentales han demostrado los beneficios de los Ácidos Grasos Omega-3 de cadena larga en la carcinogénesis colorrectal, como el crecimiento reducido de tumores, la supresión de la angiogénesis y la inhibición de metástasis. Nuestro hallazgo de una asociación inversa entre la ingesta dietética de Ácidos Grasos Omega-3 de cadena larga y el cáncer de colon distal en participantes blancos brinda un apoyo adicional a la hipótesis. Este hallazgo garantiza que habrá más estudios… Un aumento en la ingesta dietética de Ácidos Grasos Omega-3 de cadena larga, los cuales principalmente se derivan del pescado y los mariscos, puede ser benéfico para la prevención del cáncer de colon distal.” [1]

Más Información Sobre los Ácidos Grasos Omega-3

“Omega-3″ es un término abarcativo que se usa para describir un grupo de ácidos grasos no saturados que contienen vínculos dobles de carbono-carbono que son similares.

Las formas dietéticas de omega-3 incluyen el ácido docosahexaenoico (ADH), ácido eicosapentaenoico (AEP), y ácido a-linolenico (ALA). Estos pueden encontrarse en una gran cantidad de alimentos como los huevos y muchas clases de pescado (y otros mariscos).

Algunas fuentes vegetarianas de Omega-3 incluyen muchas nueces y semillas, al igual que el aceite de semilla de linaza, el aceite de semilla de cáñamo, el aceite de ajonjolí, los aguacates, los vegetales de hoja verde, la Leche de Cabra, la Leche de Almendra, la Leche de Coco y la Leche de Cáñamo.

Se han realizado estudios más a fondo para averiguar la relación existente entre los Ácidos Grasos Omega-3 y la salud. Si se consumen con regularidad, como parte de una dieta balanceada, se cree que significativamente reducen el riesgo de ciertos tipos de cáncer, al igual que de enfermedades cardíacas. También se cree que reducen algunas clases de inflamación y promueven la función inmunológica y cerebral.

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Cómo funciona este método: rápidamente hay que ingerir más sal que su sistema pueda absorber, por lo cual esto obliga a que el exceso pase por el intestino delgado y salga del cuerpo.

La idea general de la limpieza de colon con sal de mar es que la sal rápidamente absorbe toxinas y mata microorganismos no deseados, al igual que extrae el agua en exceso del intestino para lavarlo. Desafortunadamente, aunque esta técnica probada puede lograr algunos de los resultados deseados, el precio que hay que pagar es muy elevado.

Por Qué una Limpieza de Colon con Sal de Mar No Funciona

Ante todo, no es ningún secreto que consumir grandes cantidades de sodio puede tener efectos negativos tremendos. Una receta típica de Limpieza de Colon con Sal de Mar requiere dos o más cucharadas de sal de mar (o sal de mesa sin yodo) disueltas en un cuarto de agua caliente, y luego hay que beber el líquido cuando está tibio. Algunas recetas indican que la persona debe tomar varios cuartos de este brebaje durante el día.

Algunos usuarios argumentan que esto no tiene un efecto adverso en el cuerpo porque de algún modo el cuerpo sabe que lo están obligando a recibir más cantidad de un mineral de la que puede asimilar. Sin embargo, este razonamiento tiene graves fallas.

Para empezar, ¿le creería a alguien que le dijera que cierto tipo de veneno mortal no lo matará, con tal de que se tomara toda una cubeta del líquido en vez de unos cuantos tragos? No, probablemente no lo haría.

La única manera de que su cuerpo sabe que el límite de consumo de sodio ha sido alcanzado es cuando absorbe más sal de la cuenta. Y no es ningún secreto que demasiada sal es peligrosa para su salud. En muchos sentidos, puede ser tan mortal como el arsénico o el cianuro — usualmente sólo tarda más en matar a una persona.

Los Efectos Secundarios de una Limpieza de Colon con Sal de Mar

Aún con dosis mucho más razonables, los niveles prolongados de consumo de sal han sido determinados como una de las causas de la hipertensión, los males cardíacos y las embolias, algunos estudios incluso sugieren que pueden ser un detonante clave de ciertos tipos de cáncer de colon.

En concentraciones muy grandes, se sabe que la sal tiene efectos muy inmediatos pero igualmente peligrosos. El más evidente de estos es la rápida deshidratación. Además de los calambres, el dolor de cabeza y muchos otros efectos secundarios desagradables que típicamente están relacionados con la deshidratación, la pérdida acelerada de agua también puede causar desequilibrios de electrolitos que son potencialmente mortales.

Si usted piensa que esto sólo es un escenario sensacionalista de lo peor que podría pasar, piense dos veces. Estos son resultados muy reales y probables del abuso del sodio. Peor aún, los posibles beneficios de la limpieza de colon con sal de mar virtualmente no existen tanto para remover la acumulación de desechos de la parte baja del tracto digestivo, como para lograr una desintoxicación completa del cuerpo.

¿Cuál sería la conclusión? No trate de usar sal — la sal de mar, la sal kosher, la sal de mesa, la sal del Himalaya u otro tipo — para limpiar el colon. Hay varias otras alternativas para limpiar el colon.

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El síndrome de colon irritable es una de las enfermedades gastrointestinales que la población padece hoy en día. Está clasificado como un dolor abdominal mediano a severo, inflamación, diarrea y/o estreñimiento, y generalmente lo provoca el estrés y una mala dieta.

Las mujeres son particularmente vulnerables a padecer esto (los cálculos indican que dos veces más mujeres padecen el síndrome en comparación con los hombres), y las investigaciones demuestran que cuesta millones de dólares cada año en visitas al médico, falta de productividad y ausentismo.

Un estudio (inglés) realizado por la Universidad de Adelaide, en Australia, confirma lo que los antiguos practicantes de la salud holística y los naturópatas actuales han sabido por años, que la planta de la menta puede aliviar los síntomas del síndrome del colon irritable. Y en un país donde sorprendentemente el 20% de la población padece este desequilibrio digestivo, esto es un descubrimiento crucial.

El estudio, publicado en la revista Pain (inglés), describe cómo la menta funciona para reducir los dolorosos síntomas intestinales de este síndrome. El remedio que contiene menta entra al estómago y activa un canal “anti-dolor” ubicado en el intestino. Luego la menta trabaja para calmar la inflamación común y el dolor asociado con el colon irritable, y reduce la inflamación causada por fibras nerviosas en el revestimiento estomacal.

Esta investigación es la primera prueba científica, en forma de evidencia clínica, que en sí describe la manera en la cual la menta alivia el dolor.

Dr. Stuart Brierley, investigador de este estudio:

“Este es un padecimiento debilitador y afecta a mucha gente diariamente, en particular a las mujeres que tienen el doble de probabilidad de padecer el Síndrome del Colon Irritable… Nuestros estudios demuestran que la menta trabaja a través de un canal anti-dolor específico, llamado TRPM8 para reducir las fibras que son sensores del dolor, particularmente las que son activadas por la mostaza y el picante. Esto es potencialmente el primer paso para determinar un nuevo tipo de tratamiento clínico comercial para el Síndrome del Colon Irritable.”^[1] (inglés)

El estudio también sugiere que hay ciertos alimentos que usted debe evitar si padece el Síndrome del Colon Irritable. Algunos de ellos son comidas picantes y grasosas, al igual que los alimentos que producen acidez y que típicamente están relacionados con los trastornos gástricos. Sin embargo, aunque usted evite estos alimentos que provocan el Síndrome de Colon Irritable, es posible que esto no sea suficiente para reducir los síntomas que usted está sufriendo.

Este trastorno es complicado, y a menudo está exacerbado por el estrés. Aunque hay muchas causas del Síndrome de Colon Irritable, los estudios han demostrado un vínculo muy evidente entre el Síndrome y crisis anteriores de gastroenteritis. Entre más padezca problemas intestinales, más alertas estarán las fibras nerviosas que se encuentran en la pared gastrointestinal creando un mecanismo en el que las fibras nerviosas en el estómago tendrán una mayor respuesta al dolor.

Los alimentos contaminados y el agua también pueden causar más casos del Síndrome del Colon Irritable y gastroenteritis en general. El estrés, el abuso de antibióticos y las reacciones alérgicas, al igual que factores genéticos, también pueden aumentar las probabilidades de que uno tenga el Colon Irritable.

De hecho, casos de estudio realizados en Europa y Canadá han determinado que los individuos que están expuestos a la contaminación del agua, y al Síndrome del Colon Irritable que se deriva de ello, tenían más posibilidades de desarrollar síntomas que duraron al menos ocho años. Tristemente, la mayoría de los individuos creen que no hay solución para el Síndrome del Colon Irritable, pese a que hierbas como la menta pueden ofrecer una gran esperanza para mitigar sus efectos negativos.

Otro estudio del 2007 demuestra que usar un limpiador de colon con oxígeno, como el Oxy-Powder®, también puede ayudar a aliviar los síntomas del Síndrome de Colon Irritable. Los investigadores notaron que la “Seguridad y la Eficacia del Oxy-Powder® para tratar el Síndrome del Colon Irritable con estreñimiento era significativamente elevada, indicando que el Oxy-Powder® es tanto seguro como eficaz para pacientes que sufren el Síndrome del Colon Irritable con estreñimiento.”

Tomar probióticos es otro remedio efectivo para reducir los síntomas del Colon Irritable. Sólo tenga cuidado de qué probiótico compra porque no todos son iguales. Los dos mejores suplementos probióticos son Latero-Flora™ y Primal Defense Ultra.

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Aunque parecería más obvio que los niños que disfrutan comer estos alimentos saludables son más propensos a tener una función intestinal sana y a ser más regulares que los que no se alimentan bien, la gran diferencia entre los dos grupos sigue siendo sorprendente.

El Profesor Yuk Ling Chan, investigador de la Universidad Politécnica de Hong Kong, y su socio, el Dr. Moon Fai Chan (sin relación) de la Universidad Nacional de Singapur, realizaron una profunda investigación, basada en una encuesta, sobre el estreñimiento con apoyo de poco más de 400 estudiantes de Hong Kong.

Los niños, de ocho a diez años de edad, tuvieron que responder una serie de preguntas sobre sus hábitos dietéticos y de evacuación. Al analizar los resultados, ambos investigadores lograron calcular una diferencia de 13 veces más de constipación funcional entre los pequeños que no comen frutas y verduras. También concluyeron que los chicos que regularmente beben menos de 400 ml de líquidos al día tienen 8 veces más probabilidades de estreñirse, y que, en general, los varones tienen una tendencia menor a desarrollar síntomas de estreñimiento.

Estreñimiento Infantil: Leyendo Entre Líneas

Este estudio acerca del estreñimiento infantil sirve para explicar otro detalle interesante sobre los hábitos de evacuación de los chicos– no les gusta usar los baños de las escuelas.

El noventa por ciento de los estudiantes, con estreñimiento y sin estreñimiento funcional, dijeron que no defecan en la escuela, porque las instalaciones están sucias y falta privacidad. Los niños, como la mayoría de nosotros, prefieren usar sus propios baños en la medida de lo posible. Desafortunadamente, esta opción no siempre se da.

Combatir el horario natural del cuerpo hasta que las clases terminan es una buena manera de crear bloqueo intestinal. Y dado a que la mayoría de los estudiantes encuestados admitieron que generalmente esperan a llegar a casa para tener un movimiento intestinal, no sorprende por qué rápidamente se estriñen a falta de una dieta y una hidratación adecuada.

Resolviendo el Estreñimiento Funcional en los Estudiantes

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El Doctor y el Profesor Chan han hecho una serie de recomendaciones sencillas para ayudar a aliviar el estreñimiento funcional en los niños. Ante todo, los estudiantes, los padres de familia y los maestros deben educarse más para medir las señales y conocer los efectos secundarios del estreñimiento. Esto no sólo brindará una mayor comprensión del padecimiento, también resuelve el tabú y facilita la comunicación en torno a este tema.

También aconsejan medidas más proactivas como mejores opciones de bocadillos que incluyan más frutas y verduras. Un acceso más adecuado al agua potable durante el día escolar, y mejores instalaciones en los baños escolares, son otras recomendaciones que los expertos subrayan.

Nota: El estreñimiento en niños y adultos es más común de lo que usted piensa. Se recomienda que use un limpiador de colon a base de oxígeno, como el Oxy-Powder®, para que los intestinos no dejen de moverse. También hay muchos otros remedios para el estreñimiento que usted puede probar, pero a diferencia de muchos otros remedios, usar un limpiador de colon con oxígeno ha sido clínicamente probado que ayuda a resolver la constipación.

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Por décadas, el uso a largo plazo de los antibióticos ha perturbado a la ciencia médica debido a que causan infecciones bacterianas secundarias con el paso del tiempo.

Sin embargo, gracias a un descubrimiento reciente hecho por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania, pronto podrán entender mejor por qué sucede esto.

La causa — como muchos de nosotros en la comunidad médica hemos sospechado durante años— parece ser la destrucción de bacterias benéficas que normalmente residen en el tracto digestivo humano. Es como si la presencia de esta bacteria ayuda a preparar mejor el sistema inmunológico del cuerpo para combatir las bacterias transeúntes y “malas” que pueden provocar infecciones.

El Dr. Jeffrey Weiser, Profesor de Microbiología y Pediatría, brinda la popular analogía de un auto en movimiento. Es decir, es mucho más fácil mover un auto en ralentí que uno que todavía no se ha encendido.

Autor Jeffrey Weiser, DR, profesor de Microbiología y Pediatría:

“Una de las complicaciones de la terapia con antibióticos son las infecciones secundarias. Esto es un gran problema en los hospitales, pero no parece haber un mecanismo de comprensión respecto a cómo sucede esto. Nosotros sugerimos que el sistema inmunológico es idóneo, si usted trata a alguien con antibióticos de amplio espectro, entonces apaga el sistema. El sistema estará necesitado y será menos eficiente a la hora de responder rápidamente a nuevas infecciones.”^[1]

¿Cómo es que las “Buenas” Bacterias Sirven para Proteger el cuerpo de las Bacterias “Malas”?

Las bacterias benéficas residentes parecen estimular la producción de un tipo particular de glóbulo blanco, conocido como neutrófilos, que juegan un rol importante en la habilidad natural del cuerpo para evitar los patógenos externos.

Aparte de matar las bacterias infecciosas que causan enfermedades, los antibióticos de amplio espectro también acaban con las bacterias buenas. Esto esencialmente lleva a los neutrófilos a un estado inactivo, por lo tanto retrasando su respuesta cuando enfrentan una amenaza genuina. Esto da a las bacterias invasoras la ventaja inicial cuando primero penetran el cuerpo.

¿Cómo Puedo Restaurar las Bacterias Benéficas después de Usar Antibióticos con Receta?

Afortunadamente para los individuos que no tienen otra opción más que usar antibióticos, estudios en ratas demuestran que, con el tiempo, las bacterias benéficas que se dan de forma natural vuelven a poblar el tracto digestivo. Esto es porque las bacterias se extraen de fuentes ambientales como el aire y el agua.

Al usar rápidamente los recursos que las bacterias nocivas necesitan para vivir, los probióticos actúan como una especie de equipo de limpieza temporal que ayuda a preparar el tracto digestivo para recibir más bacterias benéficas. Una vez que cumplen su objetivo, suavemente son expulsados del cuerpo junto con otros desechos.

Para crear un ambiente intestinal mas hospitalario para que las bacterias buenas puedan colonizarlo, recomiendo usar un suplemento probiótico de calidad como Latero-Flora® o Garden of Life’s Primal Defense Ultra.

Leer Más Sobre Latero-Flora®

Latero-Flora® es uno de los mejores suplementos probióticos disponibles en el mundo. Su fórmula única se deriva de microorganismos encontrados en la tierra de Islandia. Al ser uno de los mejores suplementos probióticos, Latero-Flora® es 100% seguro y completamente natural. Personalmente lo tomo todas las mañanas, y también lo usa mi familia.

Una alternativa a tomar un suplemento probiótico es comer alimentos probióticos en abundancia. Esto podría incluir yogurt cultivado, kefir, chucrut, sopa miso, tempeh, kimchi, algas azul-verde y algunos tipos de chocolate oscuro. Estos serían estupendos agregados a su dieta, sin embargo, es mejor que tome un suplemento probiótico, porque tienen más microorganismos que son benéficos para su salud.

Si por equis razón se ve obligado a tomar antibióticos, recomiendo enérgicamente que use el suplemento de Latero-Flora®, u otro tipo de suplemento probiótico para restaurar el equilibrio natural de la vida bacteriana que su cuerpo necesita para que funcione lo mejor posible. No sólo se sentirá más saludable, también le dará a su sistema inmunológico una mejor oportunidad para combatir las infecciones.

¡Quiero saber lo que piensa! ¿Usted toma un suplemento probiótico o come alimentos probióticos? De ser así, por favor comparta su experiencia con los demás en la sección de comentarios que aparece a continuación.

~Dr. G

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