Los lectores de mi blog probablemente no se sorprenderán al saber que las moras azules y los probióticos son estupendas maneras de ayudar al cuerpo a que se defienda de forma natural en contra de las enfermedades intestinales. Aún así, siempre es bueno consultar más investigaciones científicas que poco a poco son difundidas en los medios.
Este último estudio clínico (ver el estudio en ScienceDaily [inglés]), realizado en la Universidad Lund en Suecia, demostró que comer moras azules puede aliviar y proteger el cuerpo de la inflamación intestinal. También se probó que estos efectos benéficos para el cuerpo aumentan con el consumo de bacteria probiótica y moras.
Seamos realistas, aunque no esté catalogado como una enfermedad, el estreñimiento es un problema serio. Su cuerpo le da todo tipo de señales para dejarle saber que es el momento de ir al baño. Una vez allí, se encuentra ante una situación de frustración en la que nada quiere salir. Se siente hinchado, incómodo, posiblemente hasta avergonzado especialmente si está en una fiesta y solamente hay un baño disponible para toda una casa llena de invitados. ¡Cuando por fin ya va a salir, lo siente como algo forzado y duele! Entonces, ¿qué es lo que puede hacer para aliviar este problema?
El estreñimiento es definido como un síntoma, no como una enfermedad. Antes de que el estreñimiento se convierta en una enfermedad más seria, crónica, o hasta mortal, es importante atender la raíz del problema, al igual que revisar las principales opciones de prevención, ¡para así implementar soluciones que verdaderamente funcionen!
Con esto en mente, un estupendo punto de partida será evitar alimentos que causan estreñimiento. Esto sirve mucho para delimitar el origen del problema.
Durante los últimos 5 años, la atención médica ha cambiado bastante y… esperamos que continúe evolucionando para llegar a ofrecer el mejor cuidado a un creciente número de personas. Sin embargo, existen demasiados métodos de medicina natural o alternativa que no están cubiertos por los planes típicos de seguros de salud o por el Medicare/Medicaid.
A continuación mostramos cinco tratamientos médicos que nos gustaría ver incluidos en la cobertura.
1. Remedios Naturales
Por lo general, los seguros de salud no incluyen los remedios naturales. Sin embargo, existen muchas personas que han experimentado que los medicamentos farmacéuticos u otros medicamentos “tradicionales” no funcionan para su padecimiento en específico, mientras que los remedios naturales sí lo hacen. ¿Cuál es la razón por la cual los seguros médicos cubren costosos medicamentos lanzados por la industria farmacéutica, pero no cubren sus equivalentes naturales los cuales son más seguros y generalmente menos costosos?
Usted le puede preguntar a casi cualquier padre si su hijo ha tenido estreñimiento y es muy probable que digan que sí. Es muy normal que los pequeños cuerpos de los niños se vean afectados por un estreñimiento leve y ocasional. Según un nuevo informe del Centro Infantil John Hopkins, en Baltimore, parece ser que desafortunadamente estos brotes periódicos se están haciendo cada vez más comunes y graves en muchos niños pequeños.
Como respuesta a esta tendencia, los especialistas en gastroenterología del Centro Infantil John Hopkins han creado una nueva clínica médica multidisciplinaria y de comportamiento enfocada específicamente en el tratamiento del estreñimiento en los niños.
Todo el mundo conoce que realizar ejercicios frecuentemente ayuda a que todo el organismo funcione más eficientemente, y esto incluye a su sistema digestivo. ¿Sabía usted que existen ejercicios que son efectivos para la realización de la limpieza del colon y que además ayudan a la digestión? A continuación mostramos una lista de los mejores ejercicios para limpiar el colon, los cuales puede añadir a su rutina.
1. Caminar
Un estudio realizado en el 2007 por la Universidad de la Escuela de Medicina de St. Louis mostró que caminar tan solo por una hora cada semana ayuda a combatir el cáncer de colon.
En concreto, el estudio arrojó que las mujeres que caminaron de una a dos horas por semana tenían un 31% menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon que aquellas que no caminaron en lo absoluto. El caminar es un ejercicio verdaderamente sencillo que aumenta el flujo sanguíneo desde y hacia los intestinos, ayudando así a que su sistema digestivo funcione lo más eficientemente posible.
Todos conocemos que la fibra es beneficiosa, pero frecuentemente nos encontramos en la situación de que se nos hace difícil satisfacer la cantidad de fibra diaria recomendada. Consumir alimentos ricos o altos en fibra es una excelente forma de regular su tracto digestivo, así como también reducir las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o diabetes.
A continuación mostramos una lista de alimentos ricos (altos) en fibra, los cuales mejorarán su dieta instantáneamente y ayudarán a limpiar su colon de forma natural.
1. Frijoles o Habichuelas
Los frijoles o habichuelas es uno de los alimentos altos en fibra que puede incorporar a su dieta, ya que son muy ricos en fibra insoluble, la cual puede ayudar a reducir el colesterol. Una taza de frijoles negros le brindará aproximadamente el 60% de la cantidad de fibra diaria recomendada.
Para mucha gente, preocuparse sobre la intoxicación con arsénico es tan útil como mortificarse por la posibilidad de contagio de peste bubónica. Ellos erróneamente creen que es algo que apenas existe en los libros de historia. Desafortunadamente, el hecho es que, incluso en el mundo de hoy, la intoxicación con arsénico es un asunto de cuidado.
En sí, ciertas formas de arsénico se encuentran de manera natural en algunas zonas geográficas que tienen grandes concentraciones de metal. Cuando estos metales son extraídos por medio de las minas y llevados a la superficie, el arsénico a menudo se libera en la tierra que está alrededor. Una vez que está en la tierra, eventualmente llega al agua que está en la superficie, lo cual puede contaminar la agricultura y el agua potable de las comunidades cercanas.
Cuando se trata de mantenerse sano y evitar las enfermedades, estos son algunos consejos comunes que todos hemos escuchado alguna vez. Coma saludable, haga ejercicio con regularidad, vigile su cintura y consuma alcohol y tabaco con moderación.
Aunque no puede negarse la verdad obvia de estas recomendaciones duras y directas, aplicarlas suele ser más difícil que sólo decirlas. Sin embargo, los beneficios a largo plazo de escoger un mejor estilo de vida bien vale la pena.
A nivel global, el cáncer colorrectal mata a más de medio millón de personas al año. Luego de estudiar cerca de una década de información recolectada en base a unos 60 mil adultos y adultos mayores de origen europeo, investigadores daneses han concluido (reporte en inglés) que alrededor de una cuarta parte de todos los casos de cáncer colorrectal podrían evitarse simplemente escogiendo un mejor estilo de vida. Estos son cuatro consejos que los investigadores sugieren:
Ray Kurzweil no es ajeno a la controversia. Sus métodos y formas de pensar no son ampliamente aceptados… pero son verdaderamente interesantes.
Según Wired.com, Kurzweil “está intentando viajar a través de una frontera en el tiempo, está intentando pasar el límite entre nuestra era presente y una futura tan diferente de esta que es irreconocible.” Kurzweil se refiere a esta frontera como “la singularidad”. Esta concepción de una frontera es tomada de la cosmología, la cual se refiere a la existencia de una frontera en el espacio de tiempo en la que las leyes de la física y las dimensiones no tienen relevancia.
A través de la utilización de su Teoría de la Singularidad, Kurzweil ha creado el programa TRANSCEND, el cual está diseñado a ayudarnos a vivir para siempre. Usted pudiera negar este planteamiento tan importante, pero tenga presente que Kurzweil posee un historial bastante impresionante en lo que a predicciones del futuro se refiere. Él realizó 108 predicciones para el año 2009, de las cuales 102 se convirtieron en realidad. Por lo tanto, preste atención a su teoría TRANSCEND (llegar más allá) – esta pudiera ser la clave para llegar a vivir por siempre.
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