12 Frutas Para Eliminar las Toxinas

Todos sabemos que las toxinas siguen aumentando en nuestro alrededor cada día y agobian las funciones de nuestro cuerpo en eliminarlas. Estas toxinas se pueden encontrar en el aire, el agua, nuestra alimentación, las bebidas, medicamentos, el estrés emocional y físico, en los metales, y las radiaciones.

El consumo de esta lista de frutas en seguida ayudaran en la eliminación de las toxinas. La composicion de los frutos son muy buenas para implementar durante un programa de limpieza del colon o para mejorar nuestra salud.

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1. 1. Manzanas: Las manzanas estimulan los riñones y el hígado. Reducen el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares y son buenos para combatir el estreñimiento y la diarrea. Contienen una mezcla de polímetros ácidos y neutros que ayudar eliminar las toxinas y reducir el colesterol. Una manzana orgánica tiene 85% de agua y 40 calorías.
   2. Aguacates: Los aguacates son una fuente de grasa monoinsaturada (para el control de colesterol), vitamina E (antioxidante para eliminar toxinas), potasio (alivia la depresión) y folato (para prevenir la fatiga).
   3. Plátanos: Los plátanos o bananas ayudan en la dieta a restaurar la regularidad, a controlar el estrés, a dejar fumar, a tener un efecto antiácido natural en el cuerpo, y a controlar el antojo de patatas fritas y chocolate.
   4. Zarzamoras: Las zarzamoras contienen pro vitaminas A, Vitamina C, y ácidos orgánicos. Tiene propiedades astringentes que son buenos en caso de diarreas, gastroenteritis y colitis.
   5. Toronjas y pomelos: Favorece la dieta de adelgazar pero también fortalece la digestión y al sistema urinario. Es una fuente de vitamina C e incrementa nuestro sistema inmunológico para combatir los resfriados e infecciones. Es bueno para mantener la piel sana y para la desintoxicación interna.

1. Naranjas: El contenido de fósforo es bueno para el estrés y las intoxicaciones. El acido cítrico es oxidante, depurativo, desinfectante y microbicida, y estimula la eliminación de todas sustancias que no se han metabolizado. Ayuda a limpiar el tracto intestinal y destruye las bacterias nocivas del colon.
2. Piñas: Las piñas son ricas en bromelina, un contenido bueno para la circulación de la sangre y para digerir las proteínas en el proceso de digestión.
3. Frambuesas: Las frambuesas contienen un tipo de fibra soluble llamado pectinas que facilitan el transito intestinal y previenen la absorbición de toxinas en el torrente sanguíneo.
4. Fresas: Llenos de fitonutrientes y antioxidantes, las fresas brinda buena circulación y Vitamina C. Es muy popular por su sabor y su color de antojo. Contiene fibra soluble que mantiene los niveles de azúcar y muchas mujeres sienten que le ayudan con la tranquilidad, la reducción de estrés y la menopausia.
5. Tomates: Un gran distribuidor de Vitamina C y minerales, el tomate contiene semillas refrescantes que ayudan en la digestión. Es un gran laxante y desinfectante de las ulceras y llagas.
6. Sandia: Reconocida por su sabor riquísimo, la sandia es un buen desintoxicante. Es baja en azúcar y completamente llena de agua, lo cual la hace una fruta ideal durante un programa de limpieza para prevenir la deshidratación. También ayuda en la digestión, saciar el apetito, la prevención de cáncer y la disminución del colesterol.
7. Papayas: Las papayas mejoran nuestra digestión y estimulan la producción de los jugos del páncreas para mejorar nuestra digestión de los alimentos. La papaína encontrada en la papaya es un gran purgante que ayuda contra la diarrea y el estreñimiento si se prepara adecuadamente. También es bueno para los gusanos intestinales.

Los frutos innumerados arriba son increíblemente benefíciales y recomendados durante una limpieza intestinal y también como merienda entre las comidas. Hay varias maneras de comer las frutas y no se tiene que restringir a comérselas sólidas. Se pueden preparar arreglos de fruta como licuados en la mañana o en un cóctel de fruta después del lonche. Si gustas ser más creativo con tus frutos puedes hacer una salsa de frutillas crudas o un licuado refrescante de frutas en las mañanas.

Estas frutas serán un paso hacia delante en el combate contra las toxinas pero no la ultima. Se recomienda que abras y mantengas abiertas las rutas de eliminación y expulsión del cuerpo. Los hombres tienen cuatro y las mujeres tienen cinco. Micción, defecación, respiración, y sudoración y en las mujeres el ciclo menstrual. Para mantener estas eliminaciones del cuerpo abiertas tendrás que desintoxicar.

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-Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DABFM

Referencias:

1. http://www.natursan.net/manzanas-beneficios-y-propiedades-mas-importantes/
2. http://www.calorinet.com/el-aguacate
3. http://www.nutricion.pro/14-04-2008/alimentos/propiedades-curativas-de-la-zarzamora, http://propiedadesplantas.jaimaalkauzar.es/informacion-y-propiedades-de-la-zarzamora.html
4. http://www.dietas.com/articulos/la-naranja-y-sus-propiedades-curativas.asp
5. http://www.clubplaneta.com.mx/cocina/toronja.htm
6. http://www.botanical-online.com/pina.htm
7. http://www.botanical-online.com/propiedadesframbuesas.htm
8. http://www.enplenitud.com/nota.asp?notaid=10807
9. http://www.cuidadodelasalud.com/medicina-natural/beneficios-y-propiedades-medicinales-del-tomate/
10. http://www.botanical-online.com/sandiaspropiedades.htm
11. http://www.botanical-online.com/papayaspropiedadesmedicinales.htm