Ayunando para Limpiar el Colon

Ayunar es uno de los métodos más antiguos para eliminar el exceso de toxinas en el cuerpo. La técnica muy probablemente antecede a la historia que la humanidad ha registrado y sigue siendo muy utilizada hoy en día.

Un objetivo común de estos ayunos es la remoción de desechos nocivos en la parte baja del tracto digestivo. A veces esto también es conocido como una limpieza de colon con ayuno.

La teoría básica de esta “limpieza de colon con ayuno” es que el no comer alimentos sólidos durante un período inusualmente prolongado obliga a los intestinos a concentrarse en los desechos que se han alojado. Esto también facilita que los líquidos purgantes, como el agua, tengan un mejor acceso a este material indeseable para apoyar más el proceso de limpieza del colon.

Pero, ¿cómo debe realizarse una limpieza de colon con ayuno? Y lo que es más importante aún, ¿realmente vale la pena tanto esfuerzo?

Hacer una Limpieza de Colon con Ayuno: Lo que Usted Debe Saber

Un ayuno seguro requiere preparación, y, en definitiva, no es algo que usted hace un día, de pronto al despertar por la mañana cuando toma la decisión de comenzar el proceso. Al menos esto no debe ser si usted quiere que el ayuno sea efectivo. Incluso con preparación se corren ciertos riesgos para la salud — especialmente cuando los ayunos son largos.

Es esencial comprender que, pese a sus similitudes, el ayuno no equivale a matarse de hambre. El no comer implica una negación absoluta del sustento nutricional, ayunar simplemente significa limitar la ingesta de alimentos durante un horario, en ciertos períodos del día. Otros sugieren consumir un rango muy limitado de comida como solo frutas frescas durante todo el día. Por lo general no se recomienda pasar 24 horas consumiendo solo una pequeña cantidad de agua.

Por otro lado, la limpieza de colon con un ayuno ocasional, bien planeado, puede ser un medio efectivo de liberar los residuos tóxicos del cuerpo y mejorar la salud en general. Y mientras las reglas permitan el consumo de mínimas cantidades de nutrición líquida, como el jugo de fruta o de verduras, entonces puede practicarse junto con el uso de un limpiador de colon basado en oxígeno, que sea de gran calidad y que brinde un beneficio adicional.

La Limpieza de Colon con Ayuno de 6-Días

Una limpieza efectiva de colon con un ayuno de 6 días utilizada en la década de los veinte consistía en comer fruta fresca y orgánica durante el primer día, beber solo agua el segundo día, repetir la fruta fresca al tercer día, beber solo agua para el cuarto día, fruta fresca el quinto día y solo agua a lo largo del sexto día. Luego, al terminar, había que hacer lentamente la transición hacia una dieta saludable evitando las carnes hasta el décimo día.

Si Usted ha Decidido Ayunar

Haga su tarea antes de comenzar cualquier tipo de ayuno. Investigue las diversas técnicas de limpieza del colon con ayuno que estén disponibles, y asegúrese de poner mucha atención respecto a cómo cada una de ellas afecta el colon específicamente. A menos que ya tenga bastante experiencia con los ayunos, también es buena idea limitar su limpieza de colon con ayuno a diez días consecutivos o menos. Si en un momento dado usted empieza a notar efectos secundarios adversos suspenda su ayuno. Recuerde: nunca es bueno matarse de hambre.

-Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DABFM