Todos conocemos que la fibra es beneficiosa, pero frecuentemente nos encontramos en la situación de que se nos hace difícil satisfacer la cantidad de fibra diaria recomendada. Consumir alimentos ricos o altos en fibra es una excelente forma de regular su tracto digestivo, así como también reducir las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o diabetes.
A continuación mostramos una lista de alimentos ricos (altos) en fibra, los cuales mejorarán su dieta instantáneamente y ayudarán a limpiar su colon de forma natural.
Hay una infinidad de dietas que dicen ser lo mejor para limpiar su colon. Sin embargo, muchas de esas dietas son demasiado extrañas. A continuación explicamos tres dietas para la limpieza del colon que usted no debe hacer por ningún motivo.
1. La Dieta de Frutas y Vegetales
Claro, al principio podría parecer una buena idea: sólo coma frutas y verduras y pierda peso mientras limpia su colon. Después de todo, las frutas y las verduras tienen fibra, ¡verdad? Mientras que comer mucha fruta y vegetales es bueno, desafortunadamente esta dieta no es confiable para limpiar su cuerpo de todas las toxinas que pudieron haberse acumulado a través de los años.
¿Está usted listo para retomar el control de este trastorno doloroso, incómodo, a veces vergonzoso– el Síndrome del Intestino Irritable? Aún con remedios naturales y efectivos tal vez usted podría causar un daño permanente a sus intestinos lo cual podría desencadenar una enfermedad grave, como el cáncer.
A la mayoría de la gente le gustaría estar más en forma. Un mejor cuerpo significa que usted francamente no se verá redondo. Hay muchos factores que juegan un rol en cuanto a cómo se ve una persona y qué tan en forma está. Un factor es el ejercicio. Otro es la dieta. Usted ya ha oído todo esto antes, y mientras que es cierto que necesita tener un plan general de ejercicio y de objetivos alimenticios, hay cosas que ahora mismo puede hacer para que esas metas sean un poco más fáciles de alcanzar.
¿Qué se puede hacer al respecto de las toxinas?
¿Es fácil eliminar la carne roja de nuestra dieta?
En general la carne roja es una de las comidas mas criticadas severamente. Las razones por cuales debemos de disminuir esta comida de nuestra dieta son las siguientes:
Todos sabemos que las toxinas siguen aumentando en nuestro alrededor cada día y agobian las funciones de nuestro cuerpo en eliminarlas. Estas toxinas se pueden encontrar en el aire, el agua, nuestra alimentación, las bebidas, medicamentos, el estrés emocional y físico, en los metales, y las radiaciones. Revisa 12 frutas que ayudan a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
Con el mundo en que vivimos hoy, las toxinas son inevitables. Lea acerca de estas sencillas recetas naturales diseñados para la desintoxicación del cuerpo.
Teniendo en cuenta las condiciones de la vida moderna, es fácil entender por qué las toxinas crecen fuertemente en el cuerpo. Toxinas ambientales se encuentran en las pesticidas, insecticidas, herbicidas, fertilizantes, los combustibles fósiles, y otras sustancias químicas sintéticas creando un elixir de toxinas que nos bombardea diario.
