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10 Formas de Evitar el Aumento de Peso al Fin de Año

Categoría: Dieta
Publicado el 6 de December de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Las fiestas ya están llegando y aunque vienen acompañadas de alegría, buenos deseos y tiempo con la familia y amigos, también traen algo más: ¡mucha comida!

Tendremos galletas, jamones navideños, deliciosos platos acompañantes y muchos pasteles. ¿Qué puede hacer usted para mantener su cuerpo limpio y saludable este fin de año? Aquí tiene diez cosas que le ayudarán a reducir la posibilidad de aumentar de peso.

Coma Bastante de Esto, No de Aquello: Comidas Navideñas que Usted Puede Comer Tranquilamente

Categoría: Dieta,Salud Natural
Publicado el 1 de December de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND
Coles de Bruselas
Flickr/omefrans

La época navideña es un momento para reunirse con la familia y los amigos, y disfrutar de la compañía de los seres queridos. Desafortunadamente, durante la época navideña usted será tentado a comer muchos alimentos que son deliciosos, pero no saludables.

Cuando este año usted se esté preparando para excederse con la comida, siga esta pequeña guía sobre qué puede comer y de qué debe mantenerse alejado (o al menos comer una pequeña porción)

Estudio: Relación de los Alimentos Ricos en Fibra y los Alimentos Probióticos con un Sistema Inmunológico más Saludable

Categoría: Probioticos,Salud Digestiva
Publicado el 13 de November de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

La mayoría de nosotros hemos escuchado que el consumo de fibras dietéticas es una excelente manera de mantener la función intestinal y la salud digestiva. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que cuando esta fibra es acompañada de bacterias probióticas beneficiosas, la misma también puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico.

Varios estudios independientes han investigado la relación entre el consumo de fibras dietéticas y la salud general del sistema inmunológico. Estos estudios mostraron una mejoría en la habilidad natural de los intestinos de combatir infecciones y enfermedades, y reducir considerablemente la inflamación intestinal.

7 Datos Sobre los Excesos Alimenticios Durante las Fiestas

Categoría: Dieta
Publicado el 1 de November de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND
Comida para la Navidad - Día de Dar Gracias - Thanksgiving
Flickr/Joe Gray

La fecha de las fiestas trae muchas cosas consigo, pero algo que es común alrededor del mundo en estos días es: ¡montones de comida!

En estas fechas habrá jamón, el pavo navideño, el pastel de patatas, crema de maíz, pastel de chocolate y muchos más platillos típicos de estos días que son dañinos para usted. Seguramente todos nos sobrepasaremos un poco con la comida; pero antes de hacerlo vea estos datos relacionados con los “excesos alimenticios”.

Los síntomas más comunes de los excesos alimenticios incluyen más gases intestinales, indigestión, hinchazón intestinal y reflujo ácido. También es muy posible que usted sufra de estreñimiento en dependencia de lo que usted coma y la cantidad que coma; todo esto como resultado de no poder digerir todos los alimentos rápidamente.

Polifenoles Antiinflamatorios en la Cáscara de la Manzana

Categoría: Salud Digestiva
Publicado el 13 de October de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Manzana

Los trastornos digestivos severos provenientes de un sistema inmunológico demasiado agresivo, tales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, afectan a millones de personas alrededor del mundo.

Además del fuerte dolor abdominal y los calambres que generalmente acompañan estos padecimientos, muchos pacientes han experimentado vómitos, diarreas, y en algunos casos sangrado rectal.

Los Beneficios de una Dieta Rica en Fibra

Categoría: Dieta,Salud Digestiva
Publicado el 13 de September de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Vegetales y Frutas

Los beneficios de una dieta saludable y rica en fibras no pueden ser exagerados. Los alimentos ricos en fibra dietética ofrecen una serie de beneficios a la salud, entre los que destaca la ayuda que brinda al organismo en la eliminación de los residuos de comida del cuerpo.

Los alimentos con contenido fibroso pueden satisfacer el apetito, a diferencia de los alimentos sin contenido calórico. Esto puede ser utilizado como un remedio natural para aquellos que comen excesivamente. La sensación de satisfacción es creada por la fibra insoluble que no puede ser degradada completamente por el cuerpo humano. Esto también ayuda a mantener el colon y el intestino delgado funcionando correctamente.

Consejos para una Limpieza de Colon Casera

Categoría: Salud Digestiva
Publicado el 18 de May de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Hombre en la Tasa de Baño

Conforme más y más gente descubre los beneficios de la limpieza del colon y la necesidad de mantener un aparato digestivo saludable, las opciones disponibles para realizar una limpieza de colon casera siguen desarrollándose tanto en cantidad como en popularidad. No hace mucho tiempo, los individuos que padecían la sobre acumulación de desechos alimenticios y padecimientos relacionados con esto, tales como el estreñimiento, se veían obligados a elegir entre laxantes químicos de mal sabor, mezclar hierbas que eran casi imposibles de tragar, usar supositorios o enemas.

Hoy en día, tenemos acceso a una variedad mucho mayor de medicamentos que no requieren receta médica y suplementos alternativos cien por ciento naturales para limpiar los desechos no deseados del intestino delgado y el colon. Por otro lado, esta disponibilidad ha servido para motivar a más individuos a realizarse una limpieza de colon casera, aunque también los ha enfrentado a un verdadero cúmulo de información contradictoria y productos por debajo de los estándares de calidad.

Ayunando para Limpiar el Colon

Categoría: Dieta,Limpiezas,Salud Digestiva
Publicado el 23 de April de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Ayunar es uno de los métodos más antiguos para eliminar el exceso de toxinas en el cuerpo. La técnica muy probablemente antecede a la historia que la humanidad ha registrado y sigue siendo muy utilizada hoy en día.

Hombre que Rebaja Peso

Un objetivo común de estos ayunos es la remoción de desechos nocivos en la parte baja del tracto digestivo. A veces esto también es conocido como una limpieza de colon con ayuno.

La teoría básica de esta “limpieza de colon con ayuno” es que el no comer alimentos sólidos durante un período inusualmente prolongado obliga a los intestinos a concentrarse en los desechos que se han alojado. Esto también facilita que los líquidos purgantes, como el agua, tengan un mejor acceso a este material indeseable para apoyar más el proceso de limpieza del colon.

Pero, ¿cómo debe realizarse una limpieza de colon con ayuno? Y lo que es más importante aún, ¿realmente vale la pena tanto esfuerzo?

La Peligrosa Verdad Sobre los Productos para Limpiar el Colon Hechos a Base de Hierbas

Categoría: Salud Digestiva
Publicado el 18 de April de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Hierbas

Los consumidores que cuidan su salud están más que dispuestos a gastar su valioso tiempo y su dinero en medios naturales para preservar su físico; y muchos de estos consumidores se apegan a la filosofía de que una buena salud comienza en los intestinos.

Como resultado de ello, la industria de suplementos naturales para la salud recientemente ha generado un sinfín de infomerciales sobre la salud natural, los limpiadores herbales de colon, y los desintoxicantes. Estos productos pueden ser naturales, ¿pero realmente son efectivos? Lo que es más importante aún, ¿comprar algo “natural” significa necesariamente que es seguro?

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, los Institutos Nacionales de la Salud, y organizaciones similares, muchos limpiadores herbales de colon podrían ser algo todavía peor que ineficaces. Podrían poner en grave riesgo la salud del consumidor.

¿Es Mejor Hacerse una Colonoscopia o una Sigmoidoscopia para la Detección de Cáncer de Colon?

Categoría: Salud Digestiva
Publicado el 21 de March de 2012 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Recientemente, se ha tenido una gran controversia respecto a dos métodos distintos de detección de cáncer de colon. Los pacientes se preguntan si una colonoscopia o una sigmoidoscopia es mejor, y los doctores no parecen tomar una decisión al respecto.

Primero, hablemos de los procedimientos.

Colonoscopia

Colonoscopia:
Una colonoscopia requiere insertar una sonda iluminada en el colon a través del ano. Una cámara está adherida a la sonda, permitiendo que el médico pueda ver todo el colon.

Sigmoidoscopia:
Por otro lado, una sigmoidoscopia requiere el uso de un sigmoidoscopio que se introduce en el colon por el ano, permitiendo que el doctor penetre el recto y el primer tercio del colon.

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